以前に、「麦茶のプロ」という珍しい人材を抱える弊社ならではの名刺を制作したことを紹介しました。
2022.03.15
爽やかで高栄養価な麦茶の魅力｜プロが教えるおいしい入れ方
……という訳で、トビガスマルの名刺が完成しました。 袋になっており、中に２杯分のティーパックが入っています。 「麦茶のプロ」という珍しい人材を抱える弊社ならではの名刺で、とても気に入っています。 あなたが爽やかで栄養価の高い飲み物をお探しならば、麦茶がおすすめで...
袋になっており、中に２杯分の麦茶ティーパックが入っています。
予想以上に喜ばれ、改めて「日本の味」なのだと再確認しています。
ところが、「麦茶にデメリットはあるの？」という質問をいただくことも。
この記事では、麦茶の安全性について網羅的に説明し、そのメリットを再確認します。
夏の風物詩「麦茶」を名刺にしたらデメリットを聞かれた
麦茶は、大麦を焙煎して作る日本の伝統的な飲み物です。
風味が良く、夏場の水分補給に最適であるため、子供から大人まで幅広く親しまれています。
カフェインが含まれていないため、夜間に飲んでも睡眠を妨げることがなく、安心して飲むことができます。
デメリットを気にされたのは妊婦さん。
気持ちは分かります。
デメリットの前に麦茶のメリットを紹介｜ノンカフェインで妊婦さんにも安心
麦茶はノンカフェインであることから、妊婦さんや小さな子供でも安心して飲める点が最大のメリットです。
また、夏場の水分補給に適しているだけでなく、麦茶に含まれるビタミンやミネラルが健康維持に役立つとされています。
さらに、自然な甘みと香ばしい風味が食欲をそそり、食事との相性も良いです。
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2022.03.15
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麦茶のデメリットは？
麦茶にデメリットはほとんどありません。
極めて少数ですが、大麦に対してアレルギーを持つ人がいることが挙げられます。
しかし、このようなケースは非常に珍しく、一般的には麦茶を安全に楽しむことができます。
麦茶のデメリットを強いて挙げるなら腐りやすい
麦茶は、保存方法によっては腐りやすいことがあります。
特に、暑い季節や開封後は、冷蔵庫での保存をおすすめします。
未開封の状態でも直射日光や高温多湿を避けて保存することが重要です。
適切に保存すれば、麦茶を新鮮な状態で楽しむことができまよ。
新鮮な状態で飲むためには、少量ずつ作り、早めに消費することが大切です。
作り置きする場合は、1～2日以内に飲み切るようにしましょう。また、清潔な容器に保存することも、新鮮さを保つポイントです。
栄養価が低いこともデメリット？
これもメリットとも、デメリットともいえませんが、麦茶は、他のお茶や飲み物と比べると栄養価が低いです。
特にビタミンやミネラルの含有量が少ないため、栄養補給を目的として飲むにはあまり適していません。
例えば、緑茶や紅茶には、抗酸化作用のあるカテキンやビタミンCが含まれていますが、麦茶にはこれらの成分がほとんど含まれていません。
麦茶ばかり飲んでいると、他の栄養豊富な飲み物や食べ物を摂取する機会が減ってしまうかもしれません。
バランスの取れた食事を心掛け、他の飲み物と組み合わせて、栄養バランスを整えることが大切です。
麦茶を飲む際には、食事や他の飲み物からも十分な栄養を摂取するように意識しましょう。
美味しいから飲み過ぎるとデメリットに
これも強いて挙げるなら……というデメリットですが、美味しい麦茶はついつい飲み過ぎてしまいます。
適量を守るためには、1日の摂取量を決めておくことが効果的です。
一般的には、成人であれば1日あたり500mlから1リットルを目安にすると良いでしょう。
また、飲むタイミングも考慮し、食事の前後やリラックスタイムに分けて摂取することで、体への負担を軽減できます。
夏と冬では、体が必要とする水分量が異なります。
特に夏は汗をかきやすいため、多めに摂取することが必要です。一方、冬は少なめにすることで体の冷えを防ぐことができます。季節に応じた摂取量を意識することが大切です。
デメリットがほぼない、プロが勧めるおすすめの麦茶
昔ながらの丸粒麦茶
麦茶本来の風味と豊かな香りをお楽しめます。
こちらの商品は、砂焙煎にこだわっており、麦の一粒一粒がふっくらとした仕上がりで、すごく美味しいです。
簡単便利な水出しタイプの「ペットボトル用麦茶」
ペットボトルに入れるだけという国産大麦を100％使ったスティックタイプの麦茶パックです。
水の入った2Lペットボトルにそのまま差し込み、冷蔵庫で冷やすだけで手軽に美味しい麦茶が出来上がります。
水の量や浸出時間により、濃さを変えることもできるので、自分の好みに合った麦茶を作ることができます。
デメリットがほぼないからゴクゴク飲みたい｜プロが勧めるおすすめのヤカン
麦茶をたくさん作りたいなら薄型設計で冷蔵庫内の棚にスッキリ収納できるヤカンやケトルがオススメです。
ストレーナー付きで麦茶、健康茶作りに便利なタイプも良いです。
まとめ：麦茶のデメリットはほぼない
日本では、江戸時代から麦茶が親しまれてきました。
暑い夏の日に冷やした麦茶を飲むことは、庶民にとってのささやかな楽しみでした。
現代でも、夏の定番飲み物として、多くの家庭で飲まれています。
麦茶の安全性に関する懸念はほぼ無いに等しいため、デメリットを心配することなく、麦茶を楽しんでください。
麦茶のおすすめの飲み方として、冷やして飲むのが一般的です。
夏の暑い日には、冷蔵庫でよく冷やした麦茶をグラスにたっぷりと注ぎ、氷を加えるとさらに爽やかです。
また、ホットで飲むこともでき、寒い季節には体を温める飲み物としても楽しめます。
食事と一緒に、またはリラックスタイムのドリンクとしてもおすすめです。
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